SAÚDE COMO VOCÊ NUNCA VIU ANTES
TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE WELLNESS EM UM SÓ LUGAR
O QUE É
WELLNESS?
Wellness é uma jornada holÃstica de bem-estar, onde saúde fÃsica, mental e emocional se entrelaçam para cultivar um estado de harmonia e equilÃbrio. É sobre nutrir o corpo com alimentação saudável, manter-se ativo com exercÃcios regulares e encontrar tempo para relaxar e recarregar. Mas vai além do autocuidado fÃsico, abrangendo também a saúde mental e emocional, através de práticas como meditação, mindfulness e conexões sociais significativas. Para as mulheres, wellness é também uma forma de empoderamento, permitindo-lhes tomar as rédeas de sua própria saúde e bem-estar, em meio à s exigências da vida moderna.
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Neste caminho, o wellness enfatiza a importância de ouvir o próprio corpo e mente, reconhecendo e respeitando seus limites e necessidades. É uma abordagem personalizada que considera a singularidade de cada indivÃduo, incentivando práticas que trazem alegria, satisfação e um profundo senso de paz interior. Ao adotar uma visão de wellness, as mulheres são convidadas a se reconectar consigo mesmas, descobrindo o que realmente lhes faz bem e como podem sustentar esse bem-estar no dia a dia, promovendo assim uma vida mais plena e satisfatória.
JANUARY SOCIETY
Depois de passar por depressão, lutar contra ganho de peso, dificuldade de concentração, alergias de pele e tantos outros problemas de saúde e procurar por diversos médicos, nutricionistas e psicólogos, decidi colocar minha saúde em minhas mãos. Com tantas informações divergentes, como saber o que realmente funciona? Cursando nutrição e psicologia, dedico todo o meu tempo a pesquisar os últimos estudos das melhores universidades aliado a conhecimentos ayurvedicos e de medicina chinesa tradicional.
"A paz vem de dentro, não busque ela no mundo"
Buddha
Mais sobre mim
Rafaela
Tenho 29 anos, mas parece que já vivi 5 vidas em uma. Passei 4 anos em St Andrews, na Escócia, onde me formei em Economia e Relações Internacionais pela universidade homônima. Passei 6 meses em Frankfurt depois de formada antes de voltar ao Brasil e trabalhar para a empresa de turismo e eventos da familia. Com o Covid, a empresa quebrou. Abri minha marca de roupas e achei que estava realizando um sonho. Mas a cada dia que passava ainda faltava o por que, e sem um por que é impossÃvel fazer um negócio prosperar. Depois de um ano transformador em todos os sentidos, psicológico, fisico e financeiro, finalmente achei o meu por que. Hoje estou estudando psicologia e nutrição, a procura de um caminho para chegar na melhor saúde fÃsica e mental que possa conseguir. Meu porque é ajudar mulheres a se encontrarem e viverem uma vida com mais saúde, paz e realizações.